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科技日報 潘宇菲 何沛蓯
美國科學家發(fā)現，每天步行6000步至9000步，可降低心血管發(fā)病概率。相關論文發(fā)表在雜志《循環(huán)》上。
研究團隊對60歲以上人群進行了平均6年的隨訪，發(fā)現與每天步行2000步的老年人相比，每天步行6000至9000步的老年人，患心血管疾病的風險降低了40%～50%。并且對于60歲及以上的人來說，降低過早死亡風險的步數穩(wěn)定在每天大約6000步至8000步；對于60歲及以下的成年人來說，這一數字則穩(wěn)定在每天8000步至10000步。
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