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據(jù)9日發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的研究，一個國際研究團隊發(fā)現(xiàn)，每天僅需走2337步就可降低死于心臟和血管疾病的風(fēng)險，每天走3967步可以降低所有疾病帶來的死亡風(fēng)險。
科學(xué)家匯集了17項相關(guān)研究，分析了226889人的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，走得越多，對健康的好處就越大。一個人每天每多走500步，心血管疾病死亡風(fēng)險降低7%。每天每多走1000步，所有疾病死亡風(fēng)險都降低15%。同時有強有力的證據(jù)表明，久坐的生活方式可能會導(dǎo)致心血管疾病的增加和壽命的縮短。
（科技日報 張佳欣 葛潤嘉 劉蓉蓉）
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